美容サプリは目的を明確にして選びましょう

美容サプリは目的を明確にして選びましょう

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美容サプリは身体の内側から美容に効果をもたらすとして、美容と健康に関心が高い女性の間で飲む人が増えています。

メーカーからも多様な種類の美容サプリが販売されているため、どれを選べばいいか迷う人も多いのではないでしょうか。


美容サプリを選ぶ際は、自分が何を求めているのかを明確にしましょう。



しみやしわや、たるみを改善したいのか、健康的で若々しくなりたいのか、ダイエットに効果がある物がいいのか、目的によって選ぶサプリは当然異なってきます。

しみやしわ、たるみを改善したいなら、美肌に効く成分を中心に配合したサプリを選ぶべきでしょう。
最近注目を集めている成分はプラセンタ。

これは馬や牛など哺乳類の胎盤から抽出したエキスのことで、赤ちゃんを育むために必要な栄養素がぎゅっとつまっています。
新陳代謝を活性化させ、抗酸化作用によってシミやしわを防ぐ働きがあります。



またコラーゲンやヒアルロン酸は、肌に潤いを与え、ハリと弾力を取り戻します。

ビタミンC誘導体は、メラニン色素を抑制し、色素沈着を改善するため美白に効果があります。

若々しく活力にあふれてた体を目指すなら、上述のプラセンタのほか、コエンザイムQ10がおすすめです。
コエンザイムQ10はミトコンドリア内でエネルギーを生産するのに必要な成分。

代謝にも関わり、元気な身体を作ります。
大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするといわれています。


女性らしい健やかな身体を作ります。

ダイエットに効果のある成分は、脂肪の燃焼をサポートするもの、糖の抑制に効果があるもの、代謝をあげるものなど分かれています。

脂肪燃焼タイプの代表的な成分として、コエンザイムQ10やアルファリポ酸、Lーカルニチンなどがあります。



糖抑制はポリフェノールやキトサンなどがあります。
ただ美容サプリを飲むだけでなく、生活習慣や食生活を整えることも大切です。

サプリの専門知識

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